Category Archives: Berita Menarik

Beberapa makanan yang bisa mengurangi sakit pada asam lambung

Salah satu penyakit yang sangat sering terjadi pada tubuh kita adalah sakit lambung dan juga sakit maag dan namun begitu juga sangat sering mengalami stres dan juga sudah begitu kebenaran nya yang di sebabkan oleh orang yang menderita sakit lambung lebih baik konsumsi antibiotik untuk tubuh dan juga ada beberapa makanan yang bisa dapat menekan bakteri agar cepat menghilangkan asam lambung .

inilah ada beberapa cara untuk menghilangkan asam lambung pada tubuh dan jika sedang kumat asam lambung dapat di cegah dengan beberapa makanan yang terdiri di bawah ini sebagai berikut :

1 Konsumsi madu
madu yang dapat menghilangkan bakteri yang ada di dalam tubuh juga terkadang sangat lah dapat di oleskan madu ke bagian yang luka dan juga dapat menyembuhkan asam lambung dan juga orang yang mengalami sakit pada lambung dengan rutin akan baik untuk kesehatan tubuh dan juga madu yang dapat menguji juga dapat menemukan madu yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga konsumsilah dengan rutin 1 hari 1 sendok makan di pagi dan malam hari itu akan membuat perut terasa menyenangkan .

2 Konsumsi lah sayuran hijau
Jika mengkonsumsi sayuran hijau yang seperti brokoli dan juga bunga kol juga bisa mencegah naik nya asam lambung dan juga sayuran yang di maksud juga mengandung senyawa asam dan juga dalam sayuran tersebut juga memiliki bakteri yang harus nya tidak setiap hari nya di makan dan di konsumsi sebaiknya konsumsi dengan 1 minggu 2 kali saja yang tidak hanya brokoli saja asam lambung juga dapat melawan asam lambung dan juga mengandung vitamin dan nutrisi yang baik di dalam nya.

3 Konsumsi lah makanan yang berserat

sayur sayuran , buah buahan dan juga gandum yang sangat baik di konsumsi jika mengalami sakit pada lambung dan juga makanan yang di maksud tadi juga memiliki kadar serat yang sanggat tinggi dan juga serat itu juga bisa membuat memperlancarkan bab dan juga dapat mencegah asam lambung dan juga sakit maag dan orang yang mengkonsumsi serat yang baik untuk tubuh memiliki resiko yang sangat kecil untuk mengalami sakit pada asam lambung.

Rahasia Besar Menang Bermain Permainan Bandar Judi QQ Online

Rahasia Besar Menang Bermain Permainan Bandar Judi QQ Online

Bandar judi qq online merupakan sebuah permainan yang tepat bagi pecinta judi yang menggunakan kartu domino yaitu domino qiu qiu. Permainan judi kartu domino salah satu permainan judi yang paling mudah dimainkan. Cukup menyusun kartu dengan nilai tertiggi serta dengan kartu special bisa dengan mudah memenangkan permainan. Seru kan? Intinya, permainan judi domino qq online ini termasuk permainan yang sangat seru dan memiliki tantangan greget bagi setiap bettor yang senang bermain judi kartu online.

Dalam bermain judi online tentu tidak ada hal lain yang diharapan selain dari kemenangan. Yang lebih menariknya lagi, permainan judi online selalu diikuti oleh jutaan member yang berasal dari indonesia. Hal itulah yang sangat menarik jika anda pun turut ikut bergabung di salah satu agen judi qq online profesional. Dengan beberapa rahasia beriut ini, tentu anda bisa dengan mudah menjadi seoarang pemenang dalam bermain judi qq online. Penasaran seperti apa? Simak yuk.

1.Memahami Permainan Dengan Tepat

Permainan judi qq online sebenarnya bukan lagi sejenis permainan baru di dalam kalangan perjudian judi. Permainan Judi QQ bahkan sudah sangat ramai digemari dan dimainkan di area kasino, pada akhirnya di ciptakan secara online. Dengan hadir bandar judi qq online, tentu para pemain akan lebih mudah mengakses permainan judi dominoqq. Ada baiknya untuk dapat memenangkan permainan judi qq setiap pemain wajib memahami dengan benar alur permainan, trik hingga strategi penentu kemenangan dalam permainan bandar judi qq.

2.Memilih Bandar Judi QQ Online Terpercaya

Bandar judi online https://www.harapanqq.co tentu tersedia di seluruh dunia. Dengan hal ini para bettor pun bisa dengan mudah mendapatkan bandar judi qq yang tidak terpercaya atau sebaliknya. menemukan bandar judi online terpercaya. Namun ternyata menemukan bandar judi qq online terpercaya juga dapat menentukan keberhasilan setiap pemain untuk bisa memenangkan permainan. Ada beberapa hal seperti panduan menang, pelayanan terbaik  sehingga melawan bettor profesional yang dapat menjadikan setiap pemain yang bergabung di situs judi qq terprecaya mendapatkan banyak pengalaman.

3.Menerapkan Strategi Untuk Memenangkan Judi QQ

Strategi dalam bermain judi domino qiu qiu tentu sangat banyak dan tentu sangat sering dibagikan oleh situs judi online lainnya. Sebagai seorang pemain yang ingin selalu menang, bukan sesuatu hal yang sulit untuk terus berlatih serta menerapkan sebuah strategi yang tepat. Ada trik menakuti lawan, trik dalam taruhan hingga trik dalam menyusun nilai kartu dengan cepat. Semua hal bisa langsung coba diterapkan dengan memulai taruhan bersama bandar judi qq online dalam nilai terendah supaya kerugian tidak akan terlalu besar.

Beberapa manfaat sarang walet untuk kesehatan

sarang walet yang sudah tidak asing lagi kita dengar kan dan juga pasti nya semua orang juga hampir mengetahui manfaat sarang walet ini dan juga bisa di olah menjadi makanan yang dengan harga jual nya yang sangat mahal dan juga sarang walet ini yang sangat baik di konsumsi dan sehingga baik sekali untuk kesehatan tubuh dan juga jangan di lewat kan dengan yang satu ini .

sarang burung yang terbuat dari air liur burung walet yang secara bertahap mengeras dan dengan sendiri nya dan juga burung walet yang biasa nya yang terdapat di satu gua yang sehingga air liur burung tersebut dapat juga berfungsi sebagai sarang yang ada di dinding yang berada di atas gua dan agar tidak mudah untuk terjatuh.

yang pada umum nya sarang burung walet yang di hasil kan oleh burung walet tersebut juga yang sangat populer sekali dan juga yang dapat di olah sebagai minuman dan maupun di olah sebagai sup dan juga bisa di jadikan makanan untuk penutup sebagai minuman untuk pencuci mulut .

Cara mengkonsumsi burung walet agar dapat mempertumbuhkan sel dan jaringan yang sehat dan untuk meningkatkan konsentrasi yang ada pada otak dan juga sangat baik di konsumsi untuk melawan kanker juga .

inilah beberapa manfaat sarang burung untuk kesehatan untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Baik di jadikan sebagai minuman

sarang burung yang sangat baik di konsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga sarang burung yang mengandung vitamin yang baik di dalam nya dan juga sangat membantu untuk kesehatan pada tulang dan juga dapat melancarkan proses yang sudah memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

  • Dapat menjaga kesehatan pada otak

sangat baik di konsumsi untuk anak anak hingga orang yang sudah tua dan untuk meningkatkan kesehatan  pada otak dan juga untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang baik dan juga dapat menurunkan asam yang ada pada tubuh dan jika sedang mengalami tidak sehat pada tubuh silakan konsumsi burung walet untuk di minum.

  • Dapat meredakan peradangan

sarang burung yang sangat baik di konsumsi untuk menjaga peradangan yang sangat baik jika di konsumsi dengan rutin dan juga dapat membantu sakit pada peradangan dan juga sarang walet yang sangat dapat memicu penyakit yang ada di dalam tubuh.

Cincin Berlian Termahal Di Dunia

Pastinya kalian kepo dengan beberapa barang termahal di dunia itu seperti apa sampai harganya bisa membuat jantungan. Nah kali ini kita akan mebahas tentang cincin termahal di dunia berdasarkan urutannya.

  • Vivid Yellow Diamond Rings

Cincin berlian yang ada di urutan keenam adalah Vivid Yellow Diamond Rings. Cincin mempunyai berlian yanng menjadi salalu satu terbesar di dunia. Berliannya berwarna kuning yang mempunyai nilai paling mahal di antara berlian kuning lainnya. Harganya mencapai $16,3 juta saat di lelang di Swiss. Beratnya lebih dari 100 karat.

  • Perfect Pink Diamond Ring

 

Cincin berlian yang di urutan kelima adalah Perferct Pink DIamond Ring yang pernah di lelang di Hongkong. Berat cincin berlian ini berkisar 14,23 karat dengan berlian persegi panjang berwarna merah muda termasuk langka. Harganya juga fantastis saat di lelang seharga Rp. 333 miliar.

  • The Winston Blue Diamond Ring

Cincin berlian ini ada di urutan keempat The Winston Blue DIamond Ring yang di beri nama oleh Harry Winston. Harry winston adalah seorang pembuat perhiasan yang berada di afrika selatan. Cincin ini mempunyai 13,22 karat dengan harga sekitar Rp. 350 miliar.

  • Graff Pink Diamond Ring

Cincin berlian The Graff Pink ini berada di urutan ketiga yang termahal di dunia. Cincin berlian ini pernah juga di lelang di Sotheby, hongkong. Cincin ini mempunyai 24,78 karat dan berhasil di lelang dengan harga sekitar Rp. 663 miliar.

  • Pink Star Diamond Ring

Cincin Berlian termahal di dunia urutan kedua adalah Pink Star Diamond Ring atau nama lainnya The Pink Dream. Cincin ini mempunyai 132,6 karat namun ternyata setelah pembelinya menimbang sendiri, cincin ini cuma 59,60 karat. Dengan harga mencapai sekitar Rp. 1 triliun.

  • Graaf Diamond Ring

Cincin yang mendapat urutan pertama termahal di dunia adalah Graaf Diamond Ring milik Wittelsbach. Cincin ini di temukan pada abad akhir 17 di Kulloor Mine Guntur District yang ada di India. Cincin ini berwarna biri tua yang tampak seperti hitam dengan bentuk oval mempunyai 31,06 karat. Harganya pun sangat fantastis sekitar lebih dari Rp. 1 Triliun.

 

Manfaat sayur kangkung untuk orang mengandung

jika sedang menjalani masa kehamilan yang perlu di perhatikan ada asupan makanan yang di konsumsi dan hal ini paling berguna untuk menjaga kesehatan dan janin yang ada di kandungan nya dan dengan cara yang sangat gampang untuk menjaga kesehatan tubuh yang sangat baik dan dengan cara mengkonsumsi nya makanan yang banyak mengandung nutrisi dan gizi nya yang telah di butuh kan pada ibu mengandung ini makanan yang mampu untuk memenuhi kebutuhan yang baik untuk ibu mengandung dan janin yang ada di dalam perut akan lebih baik

sayuran kangkung yang terdapat banyak kandungan nya yang termasuk nutrisi dan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan untuk kandungan dan janin yang ada di dalam perut dan juga untuk merasakan manfaat pada sayur kangkung juga bisa mengkonsumsi nya dalam batas yang wajar dan tidak mengkonsumsi nya secara berlebihan , namun tidak ada salah nya jika menambah kan sayur kangkung ke dalam menu untuk sehari hari dan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi nya.

Manfaat sayur kangkung untuk orang yang mengandung :

1 Dapat menurunkan resiko gangguan pada darah
sayur kangkung yang banyak mengandung zat zat yang baik untuk memproses pembentukan pada sel sel darah dan dengan begitu akan mendapatkan manfaat sayuran kangkung untuk orang yang mengandung dan juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

2 Meningkatkan daya tahan tubuh
sayur kangkung yang banyak mengandung serat dan kaya vitamin nya yang merupakan salah satu gizi yang sangat memegang peranan yang sangat baik dan juga peran yang sangat baik dalam menjaga sistem pada tubuh dan juga akan mencukupi kebutuhan yang sangat baik dan juga dapat menjaga kandungan dan janin sangat terjaga

3 Dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang
kangkung yang memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada tulang dan juga gigi saat ibu hamil dan juga selain itu gizi yang juga membantu proses pada perkembangan pada tulang dan janin yang ada di dalam kandungan.

Manfaat sirsak untuk kesehatan yang harus di ketahui

Buah sirsak yang sudah tidak asing lagi di dengar ternyata banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga buah sirsak ini sangat gampang untuk di beli dimana mana juga ada dan sering sekali sirsak di jadikan jus , es dan puding buah sirsak yang memiliki kulit unik yang berwarna hijau dan banyak duri dan buah nya juga mengandung banyak serat dan memiliki biji berwarna hitam di dalam nya dan rasa nya yang sangat nikmat ada rasa asam dan ada rasa manis nya juga .

buah sirsak yang memiliki kandungan protein yang cukup banyak juga akan membuat buah sirsak akan menjadi buah yang sangat enak di konsumsi secara rutin dan juga khasiat yang kita dapat kan juga sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh ini beberapa manfaat buah sirsak :

1 Dapat menjaga daya tahan tubuh
kandungan buah sirsak yang memiliki kandungan protein yang sangat baik dan juga dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuih juga akan bebas dan dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh dan dapat menyebabkan akan terhindar dari penyakit kanker dan diabetes dan buah sirsak juga dapat di temukan bahwa buah sirsak bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan selain itu juga buah sirsak dapat mencegah kerusakan sel sel tubuh dan baik di konsumsi dengan rutin buah sirsak bisa langsung di makan dan juga dapat di buat jus

2 Membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh
semua orang memiliki tubuh yang baik dan juga tidak semua orang bisa tau jika di dalam badan terdapat banyak bakteri yang dapat merusak pencernaan dan juga sistem tubuh dan dengan mengkonsumsi buah sirsak dengan rutin dapat membantu kita terhindar dari penyakit dan bakteri yang ada di dalam mulut seperti kerusakan pada gigi dan juga dapat merusak radang pada gusi

3 Mengontrol kadar gula pada tubuh
jika di rumah dan keluarga yang memiliki sakit gula atau pun mengalami sakit kolestrol sebaik nya mulai sekarang rutin mengkonsumsi buah sirsak yang dapat mengatur kadar gula dalam tubuh dan juga dapat mengatur koletrol yang ada di tubuh juga dapat menjaga sistem jantung dan lebih baik nya lagi konsumsi sirsak dengan di jus

Trik Mudah Bersihkan Sepatu Suede di Musim Hujan

Agirpouringrid.com, Jakarta – Musim Hujan biasanya sering sekali terjadi dimana saja dan kapan saja. Hal ini dapat menimbulkan banyaknya genangan air sehingga membuat aktivitas menjadi terganggu.

Bagi kalian pecinta style, terutama hobby mengenakan sepatu Suede tidak perlu kwatir untuk mengenakannya di musim hujan. Ada beberapa trik mudah bersihkan sepatu suede di musim hujan :

1. Spray Pelindung Sepatu

Trik ini serupa dengan kulit yang harus dilindungi oleh sunscreen agar tidak mudah kusam/rusak sama seperti halnya dengan sepasang sepatu yang kalian miliki. Didalam hal situasi cuaca yang ekstrim seperti panas, lembab ataupun dingin tentu saja alas kaki sepatu perlu diperhatikan. Bagi kalian ingin memberikan perawatan maksimal untuk sepatu kesayangan dapat kalian pakai sebelum mengunakan sepatu kesayangan kalian. Item seperti ini tersedia di toko sepatu.

2. Tepung dan Bedak

Salah satu resiko jika mengunakan sepatu suede pada musim hujan pasti terkena air. Tapi tak perlu kwatir, dengan bahan yang sederhana kalian dapat membersihkannya sendiri di rumah. Apabila sepatu kesayangan kalian terkena air maka cepatlah untuk lap sepatu yang terkena air, kemudian taburi bedak atau tepung seperti tepung maizena lalu biarkan selama semalam. Setelah keesokan harinya bersihkan bedak atau tepung yang kalian gunakan ke sepatu suede.

3. Cuka

Tentu banyak orang sangat kwatir jika sepatu kesayangan yang ia miliki terkena kotoran seperti lumpur saat musim hujan menyerang. Hal seperti ini tentu ada cara sederhana untuk membersihkan noda lumpur pada sepatu suede kalian. Cara mudah untuk bersihkan noda membandel ini cukup mengunakan kain lembut yang telah dibasahi dengan cuka, lap secara perlahan-lahan hingga noda tersebut benar-benar sudah menghilang.

4. Jangan Bersihkan Dengan Air

Terkadang banyak kita perhatian banyak orang terlalu cepat mengambil langkah mudah untuk membersihkan sepatu dengan membersihkannya dengan air. Hal ini adalah tindakan yang tidak semestinya dilakukan, tentu hal ini dapat merusak sepatu kesayangan yang kalian miliki. Jika kalian telah menerapkan tiga tips yang telah disampaikan maka sepatu kesayangan kalian tidak cepat rusak.

Minum Teh secara Teratur Dapat Tingkatkan Kesehatan Otak

Jika yang biasa mengonsumsi teh,ada kabar yang baik untuk anda.nyatanya minum teh itu sangatlah baik bagi kesehatan otak.

Dalam suatu penelitian yang di teliti oleh NUS (National University of Singapore) mengatakan bahwasan nya orang yang biasa minum teh secara rutin akan miliki daya pemikiran yang lebih baik dan ini berkaitan dengan fungsi kognitif yang sehat daripada bandingkan dengan orang yang jarang minum teh.orang yang melakukan penelitian ini menemukan hal ini pada saat memeriksa data data neuro imaging dari lebih kurang tiga puluh enam orang dewasa.

“Dari hasil penelitian kami tawarkan bukti yang pertama dari kontribusi yang bersifat positif dari minum teh untuk kesehatan otak,dan sarankan bahwasannya orang yang minum teh secara rutin akan miliki efek lindungan terhadap turunnya usia dalam otak,”ujar profesor feng lei.

Penelitian kali ini pun bekerja sama dengan pihak university of cambridge serta university of essex,dan hasil dari penelitian ini akan di terbitkan dalam jurnal ilmiah aging.

Dalam study sebelum ini telah tunjukan bahwasannya teh memiliki manfaat yanh baik bagi kesehatan manusia.efek positif itu termasuk dalam tingkatan bagi suasana hati dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Dari hasil study longitudinal yang diketua oleh asst profesor feng lei yang sudah terbit pada tahun 2017 tunjukan bahwa minum teh secara teratur dan setiap hari dapat kurangi resiko turunnya kognitif pada orang sudah mimiliki usia lebih kurang sebesar 50%.Selesai temuan ini,profesor feng lei serta timnya meneliti lebih dalam lagi efek dari teh untuk sel sel otak.

Dalam penelitian kali ini ada sekitar 36 orang tua yang berusia di atas 60 tahun,dan mereka kumpulkan data tentang kesehatan,kesejahteraan psikologis serta gaya hidup mereka.dan peserta yang sudah lansia juga wajib jalani tes neuropsikologis dan MRI (magnetic resonance imaging).penelitian ini dimulai dari tahun 2015 dan selesai pada tahun 2018.

Setelah hasil dari kinerja kognitif dan hasil dari peserta,tim dari penelitian ini temukan bahwa individu yang konsumsi segala jenis teh paling tidak 4 kali dalam seminggu sekitar 25 tahun miliki daerah otak yang bisa saling berhubungan dengan cara yang lebih efisien.

Sebab Berkurangnya Rasa Nyaman Saat Kamu Bekerja

Sebab Berkurangnya Rasa Nyaman Saat Kamu Bekerja

Ekspektasi itu pastinya ada di semua kalangan, namun ada baiknya jangan sampai di lebih lebihkan. apa lagi ketika kamu ingin bekerja dan mendapatkan kenyamanan du hayar dengan uapah yang tinggi agar bisa memenuhi kebutuhan hidup mu lebih baik kamu hilangkan saja pemikirian seperti ini, karena ketika kamu sudah menjalanin hidup seorang pekerja kamu akan menjalanin kegiatan rutinitas mu dari waktu ke waktu sampai ada timbul rasa kejenuhan mu tersendiri bahkan bisa membuat rasa nyaman mu berkurang ketika kamu sedang bekerja.

Ketidaknyaman ini yang bisa di sebabkan ada nya beberapa faktor di antara nya

1. Berharap lebih dari kerjaan mu
Ketika kamu sudah mendapatkan pekerjaan yang kamu ingin kan membuat kamu selalu berharap dengan Ekspektasi untuk kedepan nya. seakan akan itu bisa membuat tujuan kamu menjadi kenyataan, namun pada akhir nantinya itu bisa membuat kamu menjadi kecewa . dari pada nantinya ada membuat kamu kecewa dan merasa sudah tidak nyaman dengan kerjaan mu lebih baik kamu menjalanin nya sedang semestinya ada nya.

2. Setiap harinya, Rutinitas yang selalu sama
Ketika kamu menjalanin rutinitas yang sama di setiap jhari nya bisa membuat kita menjadi bosan dan jenuh terhadap dengan kerjaan kita . jadi agar bisa membuat mood mu menjadi selalu baik ada baiknya kamu selalu bisa meluangkan waktu mu di kegiatan lain nya seperti berolah raga, Nongkrong di Kafe.

3. Kamu kurang tekun saat bekerja
Coba deh ketika kamu sedang bekerja kamu memperhatikan mana orang yang selalu serius dalam kerjaan dan mana yang tidak. tentunya kamu akan merasakan hal yang sangat berbeda dalam ke 2 hal tersebut. nya ketika kamu sudah tidak nyaman maka kemungkinanan kamu bisa di pengaruhi dalam hal itu. jadi ketika kamu selalu tekun dalam kerjaan mu maka kamu pastinya akan mendapatkan hasil yang baik ke depan nya

Luis Suarez: Neymar Sudah Lakukan Segalanya untuk Kembali ke Barcelona

Luis Suarez: Neymar Sudah Lakukan Segalanya untuk Kembali ke Barcelona

Penyerang Barcelona, Luis Suarez mengklaim bahwa Neymar saat itu sudah melakukan berbagai caranya untuk kembali lagi ke Barcelona, namun hal itu tidak bisa di wujudkan nya untuk kembali ke Camp Nou. memang dari awalan Pembukaan Bursa Transfer Neymar selalu menjadi sorotan publik dengan proses nya untuk bergabung ke Barcelona.

Dalam pembicangan Bursa Transfer yang kabar nya ingin pulang kampung ke Spanyol tersebut tidak lah mudah bagi seorang Neymar . pasalnya ada Real Madrid juga ingin mengintainya. namun Neymar cuman ingin kembali ke Barcelona yang di perkuat oleh Lionel Messidan Luis Suarez.

Namun dari pembukaan Bursa Transfer selama 2 bulan tersebut membuat Neymar tidak berdaya dengan kepindahan nya tersebut, pasalnya PSG sangat keras untuk tidak melepaskan nya pemain andalan nya tersebut. sehingga sampai bursa Transfer di tutup Neymar tidka bisa berbuat banyak untuk hal tersebut.

Namun menurut berita, bahwa Neymar akhirnya menyesal kedengan keputusan yang ia buat pada 2 tahun yang lalu yang meninggalkan Barcelona demi ingin menemukan jati dirinya tersebut. ketika sebelum pindah, Suarez sudah mencegat kepindahan nya tersebut dan meminta Neymar untuk bertahan di Barcelona.

Pada saat itu saya sudah berbicara dengan nya, saya memberitahukan bahwa tidak ada tempat lain yang sangat baik selain Barcelona yang sekarang kamu tinggal. namun ia tidak mau mendengarkan nya sehingga ia memilih untuk pergi “. namun sekarang ini ia melakukan berbagai cara nya untuk kembali ke sini namun akhir tidak di wujudkan begitu saja” ungkap Suarez ke GOAL.

Walaupun gagal untuk mendatangkan Neymar , upaya Barcelona saat ini sudah memiliki lini serang yang kuat. pasalnya mereka membeli Antoine Griezmann dari atletico madrid, dan banyak pemain Barcelona pun mensyukuri dengan Transfer tersebut baik itu Luis Suarez.