Minum soda memang memiliki hal yang menyenangkan dan bukan sedikit orang yang gemar mengkonsumsinya tanpa memandang waktu bahkan kadang bisa menyebabkan seseorang menjadi ketagihan serta berujung menjadi kebiasaan setiap hari ditemani oleh minuman soda. Harus kamu tahu bahwa soda sama sekali tidak memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh dan sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak dari sekarang.

Sesuai survei yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention menyebutkan bahwa penduduk Amerika menjadi jumlah terbanyak dalam mengkonsumsi minuman bersoda setiap harinya dan banyak dari masyarakat disana terlihat seperti tidak khawatir dengan kadar gula yang tinggi dari jenis minuman tersebut. Lantas apa bahaya minuman soda terhadap kesehatan kita? simak saja berikut ini ya guys!

1. Kerusakan pada gigi

Guilty pleasure adalah istilah tepat untuk minuman soda apa saja karena gula yang sangat tinggi kemudian terdapat karbonasi di setiap minuman soda yang memiliki sifat alami yaitu rasa asam, dimana kedua hal ini dapat mengikis lapisan gigi seiring waktu apabila mengkonsumsinya terus-menerus dan berujung pada gigi semakin mudah mengalami kerusakan.

2. Salah satu penyebab obesitas

Suka mengkonsumsi makanan ditemani oleh minuman soda? tidak diragukan lagi ini menjadi penyebab orang mudah mengalami obesitas atau kegemukan, diketahui bahwa kalori setiap minuman jenis soda adalah 150 kalori secara umum dan bayangkan saja dalam waktu selama 1 tahun maka jumlah kalori adalah 130.000 serta berat badan sudah pasti bertambah 7 kilogram.

3. Resiko diabetes meningkat

Menurut laporan dari Medical News Today telah menyatakan bahwa satu kaleng minuman soda ternyata didalamnya sudah terisi sebanyak 10 sendok teh gula atau sebanyak 350 ml. Seharusnya setiap orang hanya ditetapkan 6 sendok gula per hari sudah lebih dari cukup. Dengan mengkonsumsi jumlah gula terlalu banyak akan membuat resiko penyakit diabetes bisa terjadi, dan disarankan untuk berhenti mengkonsumsi secara berlebihan minuman soda.

5. Alami penuaan dini

Setiap kandungan dalam sebuah minuman soda telah dipercaya dapat membuat seseorang cepat mengalami penuaan dini dan itu terjadi karena setiap kandungan tersebut bisa menurunkan telomeres di bagian kromosom yang berujung pada penuaan sel, kemudian akan sangat sulit meregenerasi kembali hal tersebut sehingga berujung penuaan dini atau beresiko alami penyakit berbahaya seperti kanker..

Siapapun pastinya menginginkan kulitnya menjadi terlihat cerah dimata orang lain, khususnya para wanita akan melakukan berbagai cara untuk membuat penampilan dirinya menjadi lebih baik lagi dimulai dari bagian tubuh paling luar yaitu kulit yang pastinya selalu utama mendapatkan perawatan ekstra bagi setiap wanita di dunia.

Sudah banyak metode yang diberikan oleh setiap ahli kesehatan khususnya yang bergerak di bidang kecantikan untuk membagikan berbagai tips merawat kesehatan kulit seperti memakai skincare atau mendengarkan saran dokter agar lebih manjur lagi. Namun sebenarnya merawat kulit tetap cerah dapat dilakukan dari cara yang begitu simple yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini secara rutin dan dipercaya pasti bisa mengabulkan keinginan anda untuk kulit tetap terjaga kecerahaannya, simak saja langsung ulasan dibawah ini guys!

1. Buah labu

Pastinya sudah mengenal dengan baik buah satu ini yang sering dikaitkan dengan festival halloween sebagai kostum atau mungkin lampu di berbagai jalan sebagai hiasan untuk memeriahkan event tersebut. Tetapi sebenarnya sebelum dijadikan hal tersebut buah labu sangat layak untuk dimakan dulu ya karena buah ini memiliki banyak kandungan vitamin A, C serta E kemudian karoten yang berperan baik terhadap kesehatan kulit agar terhindar dari radikal bebas.

Mengkonsumsi buah labu sebaiknya langsung dimakan saat masih mentah agar lebih efektif tanpa perlu mengalami proses masak atau dijadikan untuk jenis masakan lain ya guys.

2. Sayur wortel

Kalau membahas soal manfaat sayur wortel biasanya setiap orang cenderung terhadap kesehatan mata, ini memang benar bahwa vitamin A yang terdapat di sayur ini berperan baik untuk mata. Tetapi jangan berpikir perannya sampai disitu saja karena vitamin A pada sayur wortel juga mampu memperbaiki kerusakan pada kulit, maka rutinlah untuk mengkonsumsinya dari sekarang untuk menginginkan hasil secara nyata.

3. Ikan salmon

Ikan memang memiliki banyak kandungan omega-3 didalamnya dan khususnya di ikan salmon ini sangat layak untuk dimakan karena membantu kulit kembali cerah serta mencegah penuaan pada kulit.

Masalah lemak tentunya bisa dialami oleh setiap orang terkhusus yang punya hobi makan banyak tetapi memiliki gaya hidup tidak sehat sangat mudah menumpuk lemak di badannya. Tentu saja setiap orang sadar bahwa lemak lebih mudah muncul dan menumpuk daripada proses menghilangkannya dari tubuh, oleh karena itu tidak sedikit orang yang merasa kesal akibat lemak terlalu banyak.

Kenapa memiliki lemak bisa sangat membuat kesal? khususnya para wanita yang menjadikan lemak adalah musuh besarnya dikarenakan membuat percaya diri menurun karena sulit membuat penampilan menjadi lebih menarik di depan umum karena lemak tersebut. Selain itu lemak juga memiliki resiko terhadap kesehatan setiap orang, maka dari itu mulai perhatikan kebiasaan tanpa sadar berikut ini yang harus kamu perbaiki dari sekarang agar tidak menumpuk lemak lagi!

1. Terlalu asik bermain media sosial

Di zaman milenial ini tidak heran lagi melihat banyak orang di setiap kalangan asik sibuk bermain sosmed di gadgetnya masing-masing dan siapa sangka kebiasaan tersebut membuat banyak orang lupa akan waktunya sehingga tidak heran kesehatan kadang menjadi korbannya, contohnya penumpukan berat badan atau lemak yang bertambah mudah terjadi karena seiring bermain sosmed sambil makan tetapi tubuh sudah jarang bergerak sehingga pembakaran dalam tubuh menjadi lambat.

2. Cara makan yang terlalu emosional

Cukup banyak orang yang melampiaskan emosinya ketika menghadapi sesuatu yang mempengaruhi moodnya tersebut sehingga mencari solusi dengan makan banyak agar merasa lebih baik, namun ternyata cara ini justru membuat berat badan semakin mudah bertambah lagi dan tidak diragukan lagi obesitas cukup tinggi terjadi. Depresi atau stres sangat mempengaruhi keinginan seseorang untuk mengidamkan banyak makanan sebagai pelampiasan, jadi harus mulai belajar mengelola segala emosi dalam diri dari sekarang.

3. Terlalu banyak duduk di tempat kerja

Khususnya bagi pekerja kantoran yang menghabiskan hari-harinya untuk bekerja di dalam ruangan dan menjadi terlalu banyak duduk, hal ini berakibat tubuh menjadi kurang beraktivitas fisik lagi dan kalori yang masuk dalam tubuh sulit terbakar karena tidak ada bantuan dari luar tubuh untuk banyak bergerak.