Reaksi alergi ringan dapat mencakup gejala seperti gatal-gatal, mata berair, bersin, ruam kulit, atau hidung tersumbat. Meskipun gejalanya biasanya tidak mengancam jiwa, pertolongan pertama tetap penting untuk memberikan kenyamanan dan meredakan gejala yang mungkin mengganggu aktivitas sehari-hari. Berikut adalah langkah-langkah pertolongan pertama pada reaksi alergi ringan:

1. Hentikan Kontak dengan Alergen: Jika mungkin, identifikasi dan hentikan kontak dengan alergen yang menyebabkan reaksi. Misalnya, jika reaksi disebabkan oleh serbuk sari, mencoba untuk tetap di dalam ruangan pada hari dengan tingkat serbuk sari yang tinggi dapat membantu mengurangi gejala.
2. Gunakan Obat Antihistamin: Obat antihistamin dapat membantu mengurangi gejala alergi seperti gatal-gatal, bersin, dan ruam. Obat ini tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, sirup, dan tetes mata. Menggunakan antihistamin sesuai dengan petunjuk dokter atau yang tertera pada kemasan dapat memberikan bantuan cepat.
3. Bersihkan Area yang Terkena: Jika reaksi alergi menyebabkan kontak langsung dengan kulit, bersihkan area yang terkena dengan air dingin dan sabun ringan. Hindari menggaruk area tersebut, karena hal itu dapat memperburuk iritasi.
4. Kompres Dingin: Menggunakan kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa gatal. Tempatkan kantong es atau handuk yang dibasahi dengan air dingin di area yang terkena selama 15-20 menit.
5. Hindari Faktor Pencetus Tambahan: Jika reaksi alergi disebabkan oleh makanan tertentu, hindari makanan tersebut untuk mencegah reaksi berulang. Jika mungkin, hindari pula faktor pencetus lain yang dapat memperburuk gejala, seperti paparan asap rokok atau polusi udara.
6. Minum Air yang Banyak: Minum banyak air dapat membantu membersihkan alergen dari tubuh dan mengurangi dehidrasi yang mungkin terjadi akibat gejala seperti hidung berair atau mata berair.
7. Istirahat yang Cukup: Memberikan tubuh istirahat yang cukup dapat membantu mempercepat pemulihan. Istirahat yang baik juga dapat mengurangi stres pada sistem kekebalan tubuh.
8. Konsultasi dengan Dokter: Jika reaksi alergi berlanjut atau gejalanya memburuk, sebaiknya konsultasikan dengan dokter. Dokter dapat membantu menentukan penyebab alergi dan memberikan saran atau pengobatan yang lebih spesifik.
9. Pantau Perkembangan Gejala: Perhatikan apakah gejala semakin memburuk atau mengalami perbaikan. Jika terjadi perburukan atau muncul tanda-tanda reaksi yang lebih serius, segera cari bantuan medis.
10. Bersiap untuk Keadaan Darurat: Meskipun reaksi alergi ringan jarang mengarah pada keadaan darurat, penting untuk tetap siap jika terjadi perubahan mendadak. Jika penderita mengalami kesulitan bernapas, pembengkakan yang cepat, atau pingsan, segera hubungi layanan darurat.

Penting untuk diingat bahwa jika seseorang memiliki riwayat reaksi alergi yang parah atau berisiko anafilaksis, segera cari bantuan medis dan gunakan epinefrin auto-injector jika tersedia. Langkah-langkah pertolongan pertama di atas dirancang untuk meredakan gejala reaksi alergi ringan, namun, setiap kasus dapat bervariasi, dan konsultasi dengan profesional kesehatan adalah langkah yang bijaksana untuk pengelolaan yang lebih baik.