Sesak napas pada anak dapat menjadi situasi yang menakutkan dan memerlukan tindakan cepat dari orangtua. Sesak napas dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk infeksi saluran napas, alergi, asma, dan kondisi medis lainnya. Berikut adalah beberapa cara mengatasi sesak napas pada anak yang penting untuk diketahui oleh orangtua:

1. Tetap Tenang dan Bantu Anak Tenang: Penting bagi orangtua untuk tetap tenang ketika anak mengalami sesak napas. Panik dapat memperburuk situasi. Bantu anak untuk tenang dengan memberikan dukungan dan memastikan mereka merasa aman. Berbicara dengan suara lembut dan menenangkan dapat membantu mengurangi kecemasan anak.

2. Duduk atau Berbaringkan Anak dengan Posisi yang Nyaman: Jika anak mengalami sesak napas, bantu mereka duduk atau berbaring dengan posisi yang nyaman. Posisi duduk agak condong ke depan dapat membantu melegakan tekanan pada paru-paru dan memungkinkan lebih banyak udara masuk. Bantal tambahan atau posisi semi-duduk dengan bantal di bawah kepala dan bahu juga dapat membantu.

3. Pastikan Ruangan Terbebas dari Pemicu Asma atau Alergi: Jika anak memiliki riwayat asma atau alergi, pastikan bahwa ruangan tempat anak berada bebas dari pemicu asma atau alergi. Hindari paparan asap rokok, jamur, debu, bulu hewan, dan bahan kimia beracun. Jaga kebersihan rumah, lakukan pembersihan rutin, dan pastikan ventilasi yang baik.

4. Gunakan Inhaler Bronkodilator: Jika anak memiliki riwayat asma dan sudah memiliki inhaler bronkodilator, gunakan inhaler sesuai petunjuk dokter. Inhaler bronkodilator dapat membantu melebarkan saluran napas dan mengurangi gejala sesak napas. Pastikan untuk mempelajari cara penggunaan inhaler dengan benar dan mengikuti petunjuk dosis yang diberikan oleh dokter.

5. Sediakan Udara Bersih dan Lembab: Udara kering dapat memperburuk gejala sesak napas pada anak. Gunakan pelembap atau humidifier di kamar anak untuk menjaga kelembaban udara. Pastikan untuk membersihkan dan menjaga kebersihan perangkat pelembap secara teratur agar tidak menjadi tempat berkembang biaknya bakteri atau jamur.

6. Coba Teknik Relaksasi dan Pernapasan: Teknik relaksasi dan pernapasan dapat membantu anak mengatasi sesak napas. Bantu anak untuk mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas perlahan. Menggunakan teknik pernapasan seperti “pernapasan lambat dan dalam” atau “pernapasan hidung” dapat membantu menenangkan anak dan mengurangi gejala sesak napas.