Memilih metode kontrasepsi yang aman saat menyusui adalah pertimbangan penting bagi ibu yang ingin mengatur kehamilan setelah melahirkan. Penting untuk memilih metode kontrasepsi yang tidak akan memengaruhi produksi ASI atau kesehatan bayi Anda. Berikut beberapa pilihan kontrasepsi yang aman untuk ibu menyusui:

1. **Kontrasepsi Non-Hormonal**: Metode kontrasepsi non-hormonal seperti kondom atau diafragma adalah pilihan aman selama menyusui karena tidak memengaruhi produksi ASI. Ini juga tidak akan mengirimkan hormon ke dalam tubuh bayi.

2. **Kontrasepsi Hormonal**: Beberapa jenis kontrasepsi hormonal, seperti pil KB progestin-only (mini-pill), injeksi depo progestin, dan implan, dianggap aman untuk ibu menyusui. Ini karena hormon progestin tidak seharusnya memengaruhi produksi ASI. Tetapi, ada beberapa laporan bahwa pil KB progestin-only dapat mengurangi produksi ASI pada sebagian kecil ibu, jadi konsultasikan dengan dokter Anda.

3. **IUD (Intrauterine Device)**: IUD, baik yang berbahan tembaga (non-hormonal) maupun yang mengandung progestin (hormonal), sering kali dianggap aman untuk ibu yang menyusui. Mereka dapat ditempatkan oleh dokter dan memberikan perlindungan kontrasepsi jangka panjang.

4. **Metode Billings atau Lactational Amenorrhea Method (LAM)**: LAM adalah metode kontrasepsi alami yang melibatkan pemberian ASI eksklusif dan penundaan menstruasi. Ini hanya efektif jika Anda belum memiliki menstruasi setelah melahirkan dan hanya menyusui bayi Anda, dan Anda harus mematuhi pedoman yang ketat.

5. **Metode Perubahan Siklus** (Fertility Awareness Method): Ini melibatkan memantau siklus menstruasi Anda dan menghindari hubungan seksual selama periode yang berisiko tinggi untuk kehamilan. Ini memerlukan pemahaman yang baik tentang tubuh Anda dan disarankan untuk digunakan oleh wanita yang memiliki siklus menstruasi yang teratur.

Penting untuk mendiskusikan pilihan kontrasepsi dengan dokter Anda sebelum memulai penggunaan metode tertentu. Setiap wanita memiliki kebutuhan yang berbeda, dan dokter dapat membantu Anda menentukan metode yang paling sesuai dengan situasi Anda. Selain itu, penting juga untuk terus memantau perkembangan produksi ASI dan kesehatan bayi Anda saat menggunakan kontrasepsi. Jika Anda melihat perubahan yang signifikan dalam produksi ASI atau kesehatan bayi Anda, segera konsultasikan dengan dokter Anda.