Author Archives: adminku

Manfaat sayur kangkung untuk orang mengandung

jika sedang menjalani masa kehamilan yang perlu di perhatikan ada asupan makanan yang di konsumsi dan hal ini paling berguna untuk menjaga kesehatan dan janin yang ada di kandungan nya dan dengan cara yang sangat gampang untuk menjaga kesehatan tubuh yang sangat baik dan dengan cara mengkonsumsi nya makanan yang banyak mengandung nutrisi dan gizi nya yang telah di butuh kan pada ibu mengandung ini makanan yang mampu untuk memenuhi kebutuhan yang baik untuk ibu mengandung dan janin yang ada di dalam perut akan lebih baik

sayuran kangkung yang terdapat banyak kandungan nya yang termasuk nutrisi dan juga sangat baik untuk menjaga kesehatan untuk kandungan dan janin yang ada di dalam perut dan juga untuk merasakan manfaat pada sayur kangkung juga bisa mengkonsumsi nya dalam batas yang wajar dan tidak mengkonsumsi nya secara berlebihan , namun tidak ada salah nya jika menambah kan sayur kangkung ke dalam menu untuk sehari hari dan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi nya.

Manfaat sayur kangkung untuk orang yang mengandung :

1 Dapat menurunkan resiko gangguan pada darah
sayur kangkung yang banyak mengandung zat zat yang baik untuk memproses pembentukan pada sel sel darah dan dengan begitu akan mendapatkan manfaat sayuran kangkung untuk orang yang mengandung dan juga sangat baik untuk menurunkan tekanan darah.

2 Meningkatkan daya tahan tubuh
sayur kangkung yang banyak mengandung serat dan kaya vitamin nya yang merupakan salah satu gizi yang sangat memegang peranan yang sangat baik dan juga peran yang sangat baik dalam menjaga sistem pada tubuh dan juga akan mencukupi kebutuhan yang sangat baik dan juga dapat menjaga kandungan dan janin sangat terjaga

3 Dapat menjaga kesehatan gigi dan tulang
kangkung yang memiliki nutrisi yang sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada tulang dan juga gigi saat ibu hamil dan juga selain itu gizi yang juga membantu proses pada perkembangan pada tulang dan janin yang ada di dalam kandungan.

Manfaat sirsak untuk kesehatan yang harus di ketahui

Buah sirsak yang sudah tidak asing lagi di dengar ternyata banyak manfaat nya untuk tubuh dan juga buah sirsak ini sangat gampang untuk di beli dimana mana juga ada dan sering sekali sirsak di jadikan jus , es dan puding buah sirsak yang memiliki kulit unik yang berwarna hijau dan banyak duri dan buah nya juga mengandung banyak serat dan memiliki biji berwarna hitam di dalam nya dan rasa nya yang sangat nikmat ada rasa asam dan ada rasa manis nya juga .

buah sirsak yang memiliki kandungan protein yang cukup banyak juga akan membuat buah sirsak akan menjadi buah yang sangat enak di konsumsi secara rutin dan juga khasiat yang kita dapat kan juga sangat banyak dan baik untuk kesehatan tubuh ini beberapa manfaat buah sirsak :

1 Dapat menjaga daya tahan tubuh
kandungan buah sirsak yang memiliki kandungan protein yang sangat baik dan juga dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuih juga akan bebas dan dapat membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh dan dapat menyebabkan akan terhindar dari penyakit kanker dan diabetes dan buah sirsak juga dapat di temukan bahwa buah sirsak bisa melindungi tubuh dari radikal bebas dan selain itu juga buah sirsak dapat mencegah kerusakan sel sel tubuh dan baik di konsumsi dengan rutin buah sirsak bisa langsung di makan dan juga dapat di buat jus

2 Membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh
semua orang memiliki tubuh yang baik dan juga tidak semua orang bisa tau jika di dalam badan terdapat banyak bakteri yang dapat merusak pencernaan dan juga sistem tubuh dan dengan mengkonsumsi buah sirsak dengan rutin dapat membantu kita terhindar dari penyakit dan bakteri yang ada di dalam mulut seperti kerusakan pada gigi dan juga dapat merusak radang pada gusi

3 Mengontrol kadar gula pada tubuh
jika di rumah dan keluarga yang memiliki sakit gula atau pun mengalami sakit kolestrol sebaik nya mulai sekarang rutin mengkonsumsi buah sirsak yang dapat mengatur kadar gula dalam tubuh dan juga dapat mengatur koletrol yang ada di tubuh juga dapat menjaga sistem jantung dan lebih baik nya lagi konsumsi sirsak dengan di jus

Idn Poker

Kudapoker: Ciri Situs Idn Poker Online Terpercaya

situs idn poker terpercaya dan terbesar merupakan pihak yang akan memberikan fasilitas dan pelayanan yang terbaik, pastinya situs idn poker yang terpercaya akan memberikan keuntungan yang sangat besar dengan nyaman. disini kalian bisa menerapkan semua trick yang kalian miliki dalam bermain idn poker, karena dengan teknik tersebut kalian bisa mendapatkan banyak keuntungan yang telah dipastikan oleh situs kudapoker tersebut. sebaiknya dalam bermain idn pokerr kalian tidak boleh melakukan langkah yang terlalu gegabah atau memaksakan kemampuan bermain kalian di tingkat level yang berbeda. selalu lah berlatih dan tingkatkan kemampuan kalian dalam bermain idn poker karena itu lah cara kalian untuk bisa mendapatkan keuntungan. jangan khawatir selama kalian memiliki skill yang tinggi maka peluang anda juga semakin meningkat untuk bisa mendapatkan keuntungan dengan sepenuhnya.

semua cara diatas tersebut tidak akan bisa kalian laksanakan dengan lancar apabila kalian tidak bergabung di situs idn poker online terpercaya. karena situs idn poker online lah yang paling penting tanpa dia kamu tidak bisa bermain poker online jadi kalian juga harus mencari situs idn poker online yang terpercaya untuk bisa mendukung apa yang tadi kita bahas diatas.disini kita akan memberi tau informasi tentang apakah situs tersebut adalah situs terpercaya ini lah ciri situs idn poker terpercaya:

Memiliki Member Yang Aktif Dalam Jumlah Yang Banyak

untuk kalian yang ingin bergabung kepada situs idn poker terpercaya maka di dalam situs terpercaya itu memiliki banyak sekali member yang aktif dan bermain di situs tersebut, mereka selalu aktif dalam bermain poker online di setiap hari nya di situs tersebut, jangan takut bermasalah sebab disana akun kalian sudah di lindungin dengan aman dengan begitu kalian bisa bergabung di situs idn poker online terpercaya seperti kudapoker.

Memiliki Jenis Permainan Yang Aman Dan Menguntungkan

Selain memiliki banyak member di dalam situs idn poker terpercaya juga mempunyai jenis permainan yang terlengkap dan bisa di mainkan hanya menggunakan 1 username kalian. kalian bisa bermain 24 jam setiap hari nya karena sistem di situs kudapoker online terpercaya telah di dukung oleh sistem permainan 24 jam yang sangat fairplay dan telah di uji coba oleh lembaga bmm test labs. di situs kudapoker ini lah kalian bisa mendapatkan keuntungan yang sangat besar.

Cara gampang untuk meraih kemenangan yang sesuai harapan adalah dengan menggunakan informasi yang kalian punya dan di atas yang telah kami jelaskan tadi. namun jangan sampai kalian menggunakan cara atau trick yang tidak wajar atau termaksud dalam kata tidak wajar misalnya kayak menggunakan cheat. jika kalian menggunakan cara yang curang maka kalian akan di sanksi dengan langsung di keluarkan dari permainan tersebut. permainan yang terdapat di situs idn poker terpercaya kudapoker kalian harus bisa mendapatkan keuntungan dengan cara yang sangat fairplay.

Fasilitas Transaksi Yang Sangat lengkap

apabila kalian bergabung di situs kudapoker, dijamin kalian akan mendapatkan keuntungan dalam bertransaksi depo dan withdraw ketika bermain poker online. hal ini bisa kalian lihat karena kudapoker menyediakan semua bank local yang super lengkap agar kalian bisa bertransaksi mudah dan tanpa di kenakan biaya transfer dan pastinya kita memproses nya sangat cepat dan aman hanya butuh 1- 3 menit dana sudah masuk ke akun kalian.

sebaiknya kalian masuk bersama situs idn poker terpercaya seperti kuda poker karena kalian perhatikan sana layanan yang dia berikan kepada para membernya, dan kudapoker juga mendapatkan feedback yang bagus dan baik dari para member yang bermain di situs idn poker terpercaya yaitu kudapoker. apabila kalian mengalami kesulitan kuda poker menyediakan customer service 24 jam yang siap siaga agar membantu semua para member nya yang mengalami kesulitan ketika bermain

Trik Mudah Bersihkan Sepatu Suede di Musim Hujan

Agirpouringrid.com, Jakarta – Musim Hujan biasanya sering sekali terjadi dimana saja dan kapan saja. Hal ini dapat menimbulkan banyaknya genangan air sehingga membuat aktivitas menjadi terganggu.

Bagi kalian pecinta style, terutama hobby mengenakan sepatu Suede tidak perlu kwatir untuk mengenakannya di musim hujan. Ada beberapa trik mudah bersihkan sepatu suede di musim hujan :

1. Spray Pelindung Sepatu

Trik ini serupa dengan kulit yang harus dilindungi oleh sunscreen agar tidak mudah kusam/rusak sama seperti halnya dengan sepasang sepatu yang kalian miliki. Didalam hal situasi cuaca yang ekstrim seperti panas, lembab ataupun dingin tentu saja alas kaki sepatu perlu diperhatikan. Bagi kalian ingin memberikan perawatan maksimal untuk sepatu kesayangan dapat kalian pakai sebelum mengunakan sepatu kesayangan kalian. Item seperti ini tersedia di toko sepatu.

2. Tepung dan Bedak

Salah satu resiko jika mengunakan sepatu suede pada musim hujan pasti terkena air. Tapi tak perlu kwatir, dengan bahan yang sederhana kalian dapat membersihkannya sendiri di rumah. Apabila sepatu kesayangan kalian terkena air maka cepatlah untuk lap sepatu yang terkena air, kemudian taburi bedak atau tepung seperti tepung maizena lalu biarkan selama semalam. Setelah keesokan harinya bersihkan bedak atau tepung yang kalian gunakan ke sepatu suede.

3. Cuka

Tentu banyak orang sangat kwatir jika sepatu kesayangan yang ia miliki terkena kotoran seperti lumpur saat musim hujan menyerang. Hal seperti ini tentu ada cara sederhana untuk membersihkan noda lumpur pada sepatu suede kalian. Cara mudah untuk bersihkan noda membandel ini cukup mengunakan kain lembut yang telah dibasahi dengan cuka, lap secara perlahan-lahan hingga noda tersebut benar-benar sudah menghilang.

4. Jangan Bersihkan Dengan Air

Terkadang banyak kita perhatian banyak orang terlalu cepat mengambil langkah mudah untuk membersihkan sepatu dengan membersihkannya dengan air. Hal ini adalah tindakan yang tidak semestinya dilakukan, tentu hal ini dapat merusak sepatu kesayangan yang kalian miliki. Jika kalian telah menerapkan tiga tips yang telah disampaikan maka sepatu kesayangan kalian tidak cepat rusak.

Minum Teh secara Teratur Dapat Tingkatkan Kesehatan Otak

Jika yang biasa mengonsumsi teh,ada kabar yang baik untuk anda.nyatanya minum teh itu sangatlah baik bagi kesehatan otak.

Dalam suatu penelitian yang di teliti oleh NUS (National University of Singapore) mengatakan bahwasan nya orang yang biasa minum teh secara rutin akan miliki daya pemikiran yang lebih baik dan ini berkaitan dengan fungsi kognitif yang sehat daripada bandingkan dengan orang yang jarang minum teh.orang yang melakukan penelitian ini menemukan hal ini pada saat memeriksa data data neuro imaging dari lebih kurang tiga puluh enam orang dewasa.

“Dari hasil penelitian kami tawarkan bukti yang pertama dari kontribusi yang bersifat positif dari minum teh untuk kesehatan otak,dan sarankan bahwasannya orang yang minum teh secara rutin akan miliki efek lindungan terhadap turunnya usia dalam otak,”ujar profesor feng lei.

Penelitian kali ini pun bekerja sama dengan pihak university of cambridge serta university of essex,dan hasil dari penelitian ini akan di terbitkan dalam jurnal ilmiah aging.

Dalam study sebelum ini telah tunjukan bahwasannya teh memiliki manfaat yanh baik bagi kesehatan manusia.efek positif itu termasuk dalam tingkatan bagi suasana hati dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Dari hasil study longitudinal yang diketua oleh asst profesor feng lei yang sudah terbit pada tahun 2017 tunjukan bahwa minum teh secara teratur dan setiap hari dapat kurangi resiko turunnya kognitif pada orang sudah mimiliki usia lebih kurang sebesar 50%.Selesai temuan ini,profesor feng lei serta timnya meneliti lebih dalam lagi efek dari teh untuk sel sel otak.

Dalam penelitian kali ini ada sekitar 36 orang tua yang berusia di atas 60 tahun,dan mereka kumpulkan data tentang kesehatan,kesejahteraan psikologis serta gaya hidup mereka.dan peserta yang sudah lansia juga wajib jalani tes neuropsikologis dan MRI (magnetic resonance imaging).penelitian ini dimulai dari tahun 2015 dan selesai pada tahun 2018.

Setelah hasil dari kinerja kognitif dan hasil dari peserta,tim dari penelitian ini temukan bahwa individu yang konsumsi segala jenis teh paling tidak 4 kali dalam seminggu sekitar 25 tahun miliki daerah otak yang bisa saling berhubungan dengan cara yang lebih efisien.

Sebab Berkurangnya Rasa Nyaman Saat Kamu Bekerja

Sebab Berkurangnya Rasa Nyaman Saat Kamu Bekerja

Ekspektasi itu pastinya ada di semua kalangan, namun ada baiknya jangan sampai di lebih lebihkan. apa lagi ketika kamu ingin bekerja dan mendapatkan kenyamanan du hayar dengan uapah yang tinggi agar bisa memenuhi kebutuhan hidup mu lebih baik kamu hilangkan saja pemikirian seperti ini, karena ketika kamu sudah menjalanin hidup seorang pekerja kamu akan menjalanin kegiatan rutinitas mu dari waktu ke waktu sampai ada timbul rasa kejenuhan mu tersendiri bahkan bisa membuat rasa nyaman mu berkurang ketika kamu sedang bekerja.

Ketidaknyaman ini yang bisa di sebabkan ada nya beberapa faktor di antara nya

1. Berharap lebih dari kerjaan mu
Ketika kamu sudah mendapatkan pekerjaan yang kamu ingin kan membuat kamu selalu berharap dengan Ekspektasi untuk kedepan nya. seakan akan itu bisa membuat tujuan kamu menjadi kenyataan, namun pada akhir nantinya itu bisa membuat kamu menjadi kecewa . dari pada nantinya ada membuat kamu kecewa dan merasa sudah tidak nyaman dengan kerjaan mu lebih baik kamu menjalanin nya sedang semestinya ada nya.

2. Setiap harinya, Rutinitas yang selalu sama
Ketika kamu menjalanin rutinitas yang sama di setiap jhari nya bisa membuat kita menjadi bosan dan jenuh terhadap dengan kerjaan kita . jadi agar bisa membuat mood mu menjadi selalu baik ada baiknya kamu selalu bisa meluangkan waktu mu di kegiatan lain nya seperti berolah raga, Nongkrong di Kafe.

3. Kamu kurang tekun saat bekerja
Coba deh ketika kamu sedang bekerja kamu memperhatikan mana orang yang selalu serius dalam kerjaan dan mana yang tidak. tentunya kamu akan merasakan hal yang sangat berbeda dalam ke 2 hal tersebut. nya ketika kamu sudah tidak nyaman maka kemungkinanan kamu bisa di pengaruhi dalam hal itu. jadi ketika kamu selalu tekun dalam kerjaan mu maka kamu pastinya akan mendapatkan hasil yang baik ke depan nya

Luis Suarez: Neymar Sudah Lakukan Segalanya untuk Kembali ke Barcelona

Luis Suarez: Neymar Sudah Lakukan Segalanya untuk Kembali ke Barcelona

Penyerang Barcelona, Luis Suarez mengklaim bahwa Neymar saat itu sudah melakukan berbagai caranya untuk kembali lagi ke Barcelona, namun hal itu tidak bisa di wujudkan nya untuk kembali ke Camp Nou. memang dari awalan Pembukaan Bursa Transfer Neymar selalu menjadi sorotan publik dengan proses nya untuk bergabung ke Barcelona.

Dalam pembicangan Bursa Transfer yang kabar nya ingin pulang kampung ke Spanyol tersebut tidak lah mudah bagi seorang Neymar . pasalnya ada Real Madrid juga ingin mengintainya. namun Neymar cuman ingin kembali ke Barcelona yang di perkuat oleh Lionel Messidan Luis Suarez.

Namun dari pembukaan Bursa Transfer selama 2 bulan tersebut membuat Neymar tidak berdaya dengan kepindahan nya tersebut, pasalnya PSG sangat keras untuk tidak melepaskan nya pemain andalan nya tersebut. sehingga sampai bursa Transfer di tutup Neymar tidka bisa berbuat banyak untuk hal tersebut.

Namun menurut berita, bahwa Neymar akhirnya menyesal kedengan keputusan yang ia buat pada 2 tahun yang lalu yang meninggalkan Barcelona demi ingin menemukan jati dirinya tersebut. ketika sebelum pindah, Suarez sudah mencegat kepindahan nya tersebut dan meminta Neymar untuk bertahan di Barcelona.

Pada saat itu saya sudah berbicara dengan nya, saya memberitahukan bahwa tidak ada tempat lain yang sangat baik selain Barcelona yang sekarang kamu tinggal. namun ia tidak mau mendengarkan nya sehingga ia memilih untuk pergi “. namun sekarang ini ia melakukan berbagai cara nya untuk kembali ke sini namun akhir tidak di wujudkan begitu saja” ungkap Suarez ke GOAL.

Walaupun gagal untuk mendatangkan Neymar , upaya Barcelona saat ini sudah memiliki lini serang yang kuat. pasalnya mereka membeli Antoine Griezmann dari atletico madrid, dan banyak pemain Barcelona pun mensyukuri dengan Transfer tersebut baik itu Luis Suarez.

Inilah Akibat Karena Mengkonsumsi Banyak Soda!

Minum soda memang memiliki hal yang menyenangkan dan bukan sedikit orang yang gemar mengkonsumsinya tanpa memandang waktu bahkan kadang bisa menyebabkan seseorang menjadi ketagihan serta berujung menjadi kebiasaan setiap hari ditemani oleh minuman soda. Harus kamu tahu bahwa soda sama sekali tidak memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh dan sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak dari sekarang.

Sesuai survei yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention menyebutkan bahwa penduduk Amerika menjadi jumlah terbanyak dalam mengkonsumsi minuman bersoda setiap harinya dan banyak dari masyarakat disana terlihat seperti tidak khawatir dengan kadar gula yang tinggi dari jenis minuman tersebut. Lantas apa bahaya minuman soda terhadap kesehatan kita? simak saja berikut ini ya guys!

1. Kerusakan pada gigi

Guilty pleasure adalah istilah tepat untuk minuman soda apa saja karena gula yang sangat tinggi kemudian terdapat karbonasi di setiap minuman soda yang memiliki sifat alami yaitu rasa asam, dimana kedua hal ini dapat mengikis lapisan gigi seiring waktu apabila mengkonsumsinya terus-menerus dan berujung pada gigi semakin mudah mengalami kerusakan.

2. Salah satu penyebab obesitas

Suka mengkonsumsi makanan ditemani oleh minuman soda? tidak diragukan lagi ini menjadi penyebab orang mudah mengalami obesitas atau kegemukan, diketahui bahwa kalori setiap minuman jenis soda adalah 150 kalori secara umum dan bayangkan saja dalam waktu selama 1 tahun maka jumlah kalori adalah 130.000 serta berat badan sudah pasti bertambah 7 kilogram.

3. Resiko diabetes meningkat

Menurut laporan dari Medical News Today telah menyatakan bahwa satu kaleng minuman soda ternyata didalamnya sudah terisi sebanyak 10 sendok teh gula atau sebanyak 350 ml. Seharusnya setiap orang hanya ditetapkan 6 sendok gula per hari sudah lebih dari cukup. Dengan mengkonsumsi jumlah gula terlalu banyak akan membuat resiko penyakit diabetes bisa terjadi, dan disarankan untuk berhenti mengkonsumsi secara berlebihan minuman soda.

5. Alami penuaan dini

Setiap kandungan dalam sebuah minuman soda telah dipercaya dapat membuat seseorang cepat mengalami penuaan dini dan itu terjadi karena setiap kandungan tersebut bisa menurunkan telomeres di bagian kromosom yang berujung pada penuaan sel, kemudian akan sangat sulit meregenerasi kembali hal tersebut sehingga berujung penuaan dini atau beresiko alami penyakit berbahaya seperti kanker..

Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Kulit Kembali Cerah Loh!

Siapapun pastinya menginginkan kulitnya menjadi terlihat cerah dimata orang lain, khususnya para wanita akan melakukan berbagai cara untuk membuat penampilan dirinya menjadi lebih baik lagi dimulai dari bagian tubuh paling luar yaitu kulit yang pastinya selalu utama mendapatkan perawatan ekstra bagi setiap wanita di dunia.

Sudah banyak metode yang diberikan oleh setiap ahli kesehatan khususnya yang bergerak di bidang kecantikan untuk membagikan berbagai tips merawat kesehatan kulit seperti memakai skincare atau mendengarkan saran dokter agar lebih manjur lagi. Namun sebenarnya merawat kulit tetap cerah dapat dilakukan dari cara yang begitu simple yaitu dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan dibawah ini secara rutin dan dipercaya pasti bisa mengabulkan keinginan anda untuk kulit tetap terjaga kecerahaannya, simak saja langsung ulasan dibawah ini guys!

1. Buah labu

Pastinya sudah mengenal dengan baik buah satu ini yang sering dikaitkan dengan festival halloween sebagai kostum atau mungkin lampu di berbagai jalan sebagai hiasan untuk memeriahkan event tersebut. Tetapi sebenarnya sebelum dijadikan hal tersebut buah labu sangat layak untuk dimakan dulu ya karena buah ini memiliki banyak kandungan vitamin A, C serta E kemudian karoten yang berperan baik terhadap kesehatan kulit agar terhindar dari radikal bebas.

Mengkonsumsi buah labu sebaiknya langsung dimakan saat masih mentah agar lebih efektif tanpa perlu mengalami proses masak atau dijadikan untuk jenis masakan lain ya guys.

2. Sayur wortel

Kalau membahas soal manfaat sayur wortel biasanya setiap orang cenderung terhadap kesehatan mata, ini memang benar bahwa vitamin A yang terdapat di sayur ini berperan baik untuk mata. Tetapi jangan berpikir perannya sampai disitu saja karena vitamin A pada sayur wortel juga mampu memperbaiki kerusakan pada kulit, maka rutinlah untuk mengkonsumsinya dari sekarang untuk menginginkan hasil secara nyata.

3. Ikan salmon

Ikan memang memiliki banyak kandungan omega-3 didalamnya dan khususnya di ikan salmon ini sangat layak untuk dimakan karena membantu kulit kembali cerah serta mencegah penuaan pada kulit.

Kebiasaan Tanpa Sadar Ini Justru Membuat Lemak Semakin Bertambah Di Perut!

Masalah lemak tentunya bisa dialami oleh setiap orang terkhusus yang punya hobi makan banyak tetapi memiliki gaya hidup tidak sehat sangat mudah menumpuk lemak di badannya. Tentu saja setiap orang sadar bahwa lemak lebih mudah muncul dan menumpuk daripada proses menghilangkannya dari tubuh, oleh karena itu tidak sedikit orang yang merasa kesal akibat lemak terlalu banyak.

Kenapa memiliki lemak bisa sangat membuat kesal? khususnya para wanita yang menjadikan lemak adalah musuh besarnya dikarenakan membuat percaya diri menurun karena sulit membuat penampilan menjadi lebih menarik di depan umum karena lemak tersebut. Selain itu lemak juga memiliki resiko terhadap kesehatan setiap orang, maka dari itu mulai perhatikan kebiasaan tanpa sadar berikut ini yang harus kamu perbaiki dari sekarang agar tidak menumpuk lemak lagi!

1. Terlalu asik bermain media sosial

Di zaman milenial ini tidak heran lagi melihat banyak orang di setiap kalangan asik sibuk bermain sosmed di gadgetnya masing-masing dan siapa sangka kebiasaan tersebut membuat banyak orang lupa akan waktunya sehingga tidak heran kesehatan kadang menjadi korbannya, contohnya penumpukan berat badan atau lemak yang bertambah mudah terjadi karena seiring bermain sosmed sambil makan tetapi tubuh sudah jarang bergerak sehingga pembakaran dalam tubuh menjadi lambat.

2. Cara makan yang terlalu emosional

Cukup banyak orang yang melampiaskan emosinya ketika menghadapi sesuatu yang mempengaruhi moodnya tersebut sehingga mencari solusi dengan makan banyak agar merasa lebih baik, namun ternyata cara ini justru membuat berat badan semakin mudah bertambah lagi dan tidak diragukan lagi obesitas cukup tinggi terjadi. Depresi atau stres sangat mempengaruhi keinginan seseorang untuk mengidamkan banyak makanan sebagai pelampiasan, jadi harus mulai belajar mengelola segala emosi dalam diri dari sekarang.

3. Terlalu banyak duduk di tempat kerja

Khususnya bagi pekerja kantoran yang menghabiskan hari-harinya untuk bekerja di dalam ruangan dan menjadi terlalu banyak duduk, hal ini berakibat tubuh menjadi kurang beraktivitas fisik lagi dan kalori yang masuk dalam tubuh sulit terbakar karena tidak ada bantuan dari luar tubuh untuk banyak bergerak.